Освободите Вилли!

В чудесной «Книге ленивого гуру» есть цитата, которая перевернула моё представление о том, что я делаю. Звучит она так:

«В жизни мы берем на себя столько обязательств, что для них впору заводить сразу несколько голов».

Ну правда же!


У каждого из нас одна голова на плечах. И если мы будем постоянно забивать её всякой ерундой, то для важных мыслей не останется места! И для гениальных идей тоже. И даже если мы будем забивать её ценными мыслями вроде «Что я должен сегодня сделать», «Что приготовить на ужин», эффект вас не порадует: прощайте вдохновение, идеи и стихи.

Хорошая новость в том, что есть способ перестать перегружать свой мозг. Делюсь своими приёмчиками, что-то из них вам точно пригодится. Боюсь, что текста будет много, но вы же не слабаки.

На работе
Вам знакомо ощущение паники из-за работы? Задачи атакуют, все они срочные и важные, и не видно конца этому безумию? Я пришла к выводу, что эта паника возникает не из-за боязни налажать. Она из-за того, что мы боимся что-то упустить или забыть.

Вы считаете, что быстрее будет сделать звонок/отправить письмо/решить проблему, чем добавить её в список дел и спокойно взвесить, за что браться? Я тоже в это верила, но это не так. Вы и сами прекрасно это знаете. Работать в таком режиме очень тяжело, мы физически не можем держать в голове весь объём поступающей информации. Прибавьте к рабочим делам личную жизнь, и всё! Мозг готов превратиться в Galaxy Note 7 (который взрывается). Остановитесь, и начните уже вести список дел.

Предлагаю 4 варианта.
1. Блокнот А4. Обязательно на пружинках, иначе вы никогда его не откроете. Каждый день, приходя на работу, вносите все дела в список, а дальше – свобода творчества. Вы можете выделять самые важные задачи маркером, красной ручкой или обводить их номер в кружок. Вычёркивайте сделанное и гордитесь своими успехами.

2. Тасктрекер. Мы в «Читай-городе» пользуемся Wunderlist. Сначала ворчали, а потом привыкли даже к тому, что неделя в нём начинается с воскресенья. Это простой сервис, который работает в браузере и в телефоне. Вы пишите задачу, а когда выполняете её, ставите галочку. При этом раздаётся очень приятный дзынь. Самые важные задачи можно поменять звёздочками, чтобы точно не пропустить их. Ещё слышала про сервис Todoist, но не пользовалась. Попробуйте!

3. Флажки в почте (Outlook). Если ваши рабочие задачи очень похожи друг на друга, то флажки – спасение. Именно ими я пользовалась до Wunderlist. 90% моих задач – это написать текст, флажки помогали контролировать это и ничего не упускать.

4. Стикеры и правило трёх. Нет, я не предложу вам писать задачи на стикерах и обклеиться ими со всех сторон. Возьмите один стикер и напишите на нём 3 самых важных задачи на сегодняшний день. Это самый гениальный совет, который я когда-либо находила. Это поможет вам а)выполнить их и почувствовать себя супергероем и б) сосредоточиться на выполнении самых важных задач и не потеряться в текучке.

Стикеры 2.0: я использую стикеры 2-х цветов: один – для рабочих задач, второй – для личных. Вычёркивать выполненные – огромное удовольствие.

В жизни

Google Keep
В моей жизни было 3 глобальных события: знакомство с папой, то самое «Да» и переход на Google Keep. Этот простейший и дико удобный сервис заставил меня попрощаться с Evernote (Зачем сначала нажимать на карандаш, чтобы отредактировать запись?). У него есть очень удобная функция составления списков: можно отмечать галочками выполненный пункт. В Google Keep я храню абсолютно всё: спонтанные идеи, мечты, рецепты блюд, списки фильмов, ссылки на интересные статьи и ещё кучу всего. Удоообно! Малыш умеет даже голос в текст превращать, но у меня эта функция работает через раз.

Списки
Я очень люблю списки, вам пишет настоящий списочный маньяк. Если бы за составление списков платили деньги, я никогда не была бы миллионером. Потому что у меня был бы список, на что потратить всю эту кучу денег. Если у вас появились свободные выходные, и вы решили забить их тем, чего не сделали бы ещё пару лет – составьте список. Иначе вы забудете про половину дел, уляжетесь на диван и будете тюленичать с утра до вечера. Что, кстати, классно.

Собираетесь в путешествие? Составьте список. Иначе опять забудете зарядку для телефона. Я мечтаю когда-нибудь составить суперуниверсальный список вещей в дорогу. Ну вот, написала об этом, теперь придётся делать.

Если вам предстоит разговор с кем угодно, составьте заранее список вопросов. Тогда вам не придётся потом дёргать собеседника, чтобыузнать что-то ещё.

Google Календарь
Кажется, я слишком гуглизирована. Но удобно же! Встречи, мероприятия и поездки я заношу в гугл календарь. Иначе назначу два события в один день, и придётся мучительно выбирать между ними. А ещё в календаре удобно ставить напоминалки. Запоминать своё расписание – значит занимать в голове место, которое очень пригодилось бы более важным мыслям.

Вывод:
Если вы освободите мозг от необходимости всё запоминать, у вас появятся силы и идеи для чего-то более важного. Составляйте списки дел, записывайте задачи, выбирайте каждый день 3 самых важных дела, выполняйте их и чувствуйте себя героями. Блокноты и приложеньки вам в помощь!

Один вопрос, который решает множество проблем

Часто по работе мне нужно из длиннющего текста сделать короткую заметку, и тогда встаёт вопрос: какую информацию оставить, а какую решительно удалить? Я заметила, что в такие моменты на автомате задаю себе маленький, но очень клёвый вопрос: «Это важно?». Каждое предложение проходит проверку на важность. Если ответ отрицательный, я просто стираю лишний текст. Если положительный – оставляю его и дополняю мысль.

Эту кроху можно использовать не только в работе над текстом, но и в любой другой ситуации. Вашему знакомому нужна помощь, и он предлагает встретиться. Последний раз вы виделись лет 100 назад. Это важно? Вы полчаса стоите у шкафа и не можете выбрать, что надеть. Это важно? Вы уже неделю не можете написать письмо клиенту. Это важно? Вы опаздываете на встречу, но хотите перед выходом из дома досмотреть сериал. Это важно? Если нет – забейте. Если да – действуйте прямо сейчас.

Как победить страх и уволиться с нелюбимой работы

2016-й год стал поворотным в моей жизни. Мне пришлось расстаться с Cosmopolitan после 5 лет стабильной и безумно интересной работы. Я начинала с работы на стенде «Cosmopolitan Психологии» на выставке, а уходила менеджером по маркетингу и бартеристом 80-го уровня. 8 апреля в прощальном письме я приглашала почти бывших коллег на йо-хо-хо и бутылку рома, старалась улыбаться и думать о лучшем.


Я не знала, чем занимаются люди без работы. Тогда я умела составлять списки, но не планы, поэтому позволила себе плыть по течению. Я смотрела сериалы, мне пришлось мотаться из Москвы в Гусь и обратно на одной неделе дважды. Я уставала от спонтанных занятий и никак не могла решиться на поиски работы. Было до жути страшно выбирать что-то новое. В журнале я уже работала, а это значит, что передо мной было 2 пути: СМИ или что-то совсем другое. И я выбрала второе. Так я стала аккаунт-менеджером в digital-агентстве. Я выбирала из 3-х мест работы и остановилась на агентстве, потому что:

1. Это было что-то совсем новое;
2. Я могла получить мегаопыт;
3. Мне очень понравились будущие руководители;
4. Я хотела преодолеть страх работы с клиентами;
5. Я могла шутить, что работаю в корпорации Umbrella.
А дальше произошло что-то очень странное и страшное. Если разделить работу на составляющие, мне всё нравилось: работать в крутейшей команде, общаться с клиентами, делать презентации, креативить, изучать digital, рулить другими агентствами и ещё куча всего. Но почему-то всё вместе мне не подходило.

Месяц спустя я поняла, что не могу спокойно спать по ночам и весь мой рацион питания сводится к чаю и «Тенотену». Я вела 3-х крупных клиентов и от нервов ничего кроме работы делать не могла. Доходило до того, что я приезжала в офис к 8 утра, а уезжала в 12 ночи. Я никуда не ездила после работы, чтобы вечер тянулся как можно дольше. Я сидела дома в выходные, чтобы они не пролетали незаметно и не наступали понедельники. И, что самое страшное, я не слушала никого, кто говорил мне, что так нельзя.


Я думала, что всё это временно, я же подхожу этой работе. Я же рекламист по образованию, мной довольны руководство, команда и клиенты. Нужно только собраться и всё исправить. Я верила в это, но ничего не получалось. Я понимала, что пора уходить, но дико боялась. Я думала о том, что не смогу найти новую работу в кризис. Я не понимала, кем мне работать, если по специальности не вышло. Я боялась, что мне не хватит денег, ведь невозможно контролировать, сколько времени я буду сидеть без работы. Я не хотела спасаться бегством и боялась, что такой опыт сломит меня. Все эти страхи закрывали мне глаза, я не могла больше работать, но и решиться на перемены тоже не могла.

И тогда я составила список. В нём были дела, на которые у меня появится время и желание, когда я уйду: посмотреть «Друзья» на английском, сходить на бесплатную йогу, пожить неделю у мамы, приготовить шарлотку и многое другое. Я составила список и мне так захотелось всё это сделать! Так захотелось свободы и счастья! Список помог мне решиться. Первое, что я сделала – поехала в Казань.


Но на этом кошмар не закончился. Я стала хорошо спать и есть, но совершенно не понимала, чем заниматься. Идти в СМИ я не хотела, быть на стороне клиента и работать с агентствами тоже. Я отметала варианты один за другим и ужасалась невозможности выбора. Я была уверена, что вообще никогда больше не смогу найти работу.

А потом ко мне в гости приехала Таня. Моя прекрасная Таня выслушала меня и сказала, что мне нужно что-то спокойное и очень хорошее. Мы поняли, что мне стоит попробовать себя в книгах. Когда психолог говорит тебе, что делать, ты просто встаёшь и делаешь.

Через 2 месяца, делая тестовое задание для «Читай-города», я всем сердцем почувствовала, что моё призвание – копирайтинг. Я вспомнила, как писала курсовую по текстам и восхищалась волшебством языка (у вас есть 2 медвежонка: Пим и Пам. Какой больше?). А ещё поняла, что очень-очень люблю книги. Так встретились два моих увлечения, и я стала контент-менеджером в книжном №1.

Итак, если вы точно знаете, что находитесь не на своём месте, если понедельники вас убивают и больше всего на свете вам хочется, чтобы этот кошмар кончился, действуйте:

1. Составьте список того, на что у вас появится время. Выставки, друзья, утренние сеансы кино – всё, что придёт в голову;
2. Поговорите с близким человеком. Пусть он поспрашивает у вас, что вам нравится. Часто именно отвечая на вопросы, мы находим ответы.
3. Сто раз повторите себе: лучшее – впереди. Если получается неубедительно, напишите это на листе бумаги и приклейте на видном месте.
4. Делайте тестовые задания. Это верный способ понять, подойдёт вам будущая работа или нет. Запрашивайте тестовые у работодателей, просите друзей подготовить для вас задания. Если задание вас не вдохновляет, значит и работа не понравится. Пробуя, вы найдёте что-то своё.
5. Сходите к психологу или коучу. Профессионал поможет вам грамотно и быстро.


2016-й потрепал меня, но в конце сделал очень-очень счастливой. Найти себя – это лучшее, что может с вами произойти. Ни за что не соглашайтесь на меньшее.

P.S. Что почитать:
«Давно пора!», Барбара Шер
«О чём мечтать», Барбара Шер
«Гибкое сознание», Кэрол Дуэк
«К черту все! Берись и делай!», Ричард Брэнсон
Блог Саши Бизикова

Супружеские правила Эйнштейна

Нашла в книге «Женщина. Руководство для мужчин» правила, которые Эйнштейн написал для своей жены, чтобы сохранить брак:

А. Ты обязана следить за тем, чтобы:
1. моя одежда и бельё содержались в порядке;
2. трижды в день мне приносили еду в кабинет;
3. мои спальня и кабинет содержались в чистоте, а главное, чтобы никто не трогал мой письменный стол.

B. С настоящего момента ты отказываешься от любых личных контактов со мной, если только они не являются абсолютной необходимостью по социальным причинам. В особенности ты воздерживаешься от следующего:
1. пребывания рядом со мной дома;
2. совместных прогулок и путешествий.

С. В наших отношениях ты подчиняешься следующим условиям:
1. не ждёшь от меня никаких проявлений интимности и не высказываешь никаких жалоб и попреков;
2. замолкаешь, если я этого требую;
3. немедленно и без всяких возражений выходишь из моей спальни и кабинете, когда я этого требую.

D. Никаким образом не унижаешь меня в глазах детей ни словами, ни поведением.

Семью это не спасло, несколько лет продержались (вроде бы 5) и разошлись. Не составляйте друг другу списки правил)

Игра в выбор

Недавно научилась играть с собой в интересную игру, она называется «Выбор».

Я оказалась в компании людей, с которыми у меня не было ничего общего. Они веселились, а я скучала. Сидела в одиночестве в стороне, как вдруг меня осенило: у меня есть выбор. Я могу просидеть так весь остаток ночи, наблюдая, как им хорошо и весело и всё больше погружаясь в себя и сворачиваясь как ёжик. А могу встать и найти людей, с которыми мне будет интересно. И я встала и нашла. Мы говорили до утра! Обсудили работу, дружбу, свадьбы, детей и ещё кучу всего. Я смеялась от души и не заметила, как пролетело время.

Каждый может играть в эту игру. Как только вы оказываетесь в не очень приятной ситуации, подумайте, есть ли у вас выбор. Обычно это 2 варианта: оставить всё, как есть или изменить происходящее. Попробуйте выбрать второе.

О любви к ошибкам и ошибочкам

В последнее время я стала очень ценить признание ошибок. Началось это с выступления Иры Захаровой из Ozon.ru. На конференции эта обаятельная хрупкая девушка с невероятной гордостью рассказывала о косяках рассылки интернет-магазина. Она рассказала, как клиенту в рассылке «Мы подобрали эти товары специально для вас» пришло письмо с одним единственным товаром – упаковкой туалетной бумаги. Как письмо-напоминание «У вас скоро закончится мыло» было отправлено человеку, который купил металлическое мыло, которое ну никак не может закончиться. Она смеялась, рассказывая это, и излучала уверенность и нежную любовь к своей работе.

Тогда я поняла, что единицы отважились бы вот так выйти на сцену перед огромной аудиторией и рассказать об ошибках. Это сделали бы только смельчаки, думала я. А потом поняла, что на самом деле это сделал бы любой человек, который ценит уроки.

Недавно я прочитала близкую по теме книгу  «Гибкое сознание». В ней описывается два типа людей: одни считают, что ошибка – это провал, показатель некомпетентности. Другие верят, что ошибки – это уроки, и они бесценны. Они не приходили к этому осознанию  тернистыми путями, они просто знают, что так есть.

А задолго до  «Гибкого сознания» я прочитала книгу «Дело не в кофе. Корпоративная культура Starbucks» и посчитала её слишком водянистой. Мне показалось, что автор написал её, чтобы просто написать. Но сейчас я понимаю, что она о самом ценном: об умении учиться на своих ошибках. О том, как это помогает стать классным руководителем (каждый о таком мечтает).

Человек, который находится на своём месте как паззл, любит ошибки. Они учат гораздо большему, чем удачи.

P.S. Ещё об ошибках можно почитать в статье копирайтера Люды Сарычевой про проект, который она провалила. Примечательно, что в адресной строке она называется «No fail» («не провал»).

Рецепты восторга

Привет! Пару месяцев назад я начала вести в Telegram канал «Рецепты восторга». Надеюсь, он вдохновит вас, ведь так просто наслаждаться жизнью и получать от неё удовольствие. Срочно подпишитесь: https://teleg.run/mmmvostorg.